کره بادام زمینی جیف Jif Creamy

كره بادام زميني کرمی جیف حاوي پروتئين بالايي بوده
و ازين رو براي ورزشكاران بسيار مفيد است. و همچنين بدون گلوتن میباشد .
حالا سوال اينجاست كه كره بادام زميني چاق كننده هستش يا باعث لاغري ميشه ؟
كه جوابش شايد براتون جالب باشه
افراد چاق با مصرف كره بادام زميني قبل وعده هاي غذايي ميتوانند
اشتهاي خود را كنترل كرده و از پرخوري جلوگيري كنند و مقدار قابل
توجهي پروتئين به بدن خود برسانند،و در كوتاه مدت شاهد كاهش وزن خود باشند.
افراد لاغر هم در طول روز با مصرف وعده اي و حساب شده كره بادام زميني
در كوتاه مدت با افزايش وزن خوبي روبرو ميشوند.
چربی‌های موجود در بادام‌ زمینی از نوع چربی‌های خوب هستند.
به علاوه دارای فیتوسترول است که برای سلامت قلب و عروق مفيد است.
همچنين، بادام ‌زمینی حاوی نوعی آنتی‌اکسیدان
به نام رزوراترول است که يك ترکیب ضدسرطانی است.
ضد ديابت،ضد سرطان،ضد سنگ كيسه صفرا،ضد پوكي استخوان و ….
بخشي از خواص كره بادام زميني است .

بادام زمینی و کرهٔ آن، منبع خوب و با صرفه‌ای از پروتیین هستند
و بیشتر ویتامین ها و املاحی را که به سختی به‌دست می‌آیند،
تأمین می‌کنند که این ویتامین‌ها و املاح شامل اسید فولیک
، ویتامین ای، مس، سلنیوم، منیزیم، روی و همچنین
رنگدانه‌های گیاهی و فیبر خوراکی می‌باشد.

ضد کلسترول : چربی‌های موجود در کرهٔ بادام زمینی از نوع چربی‌های خوب هستند
و به همین دلیل این کره برای کسانی که مستعد بیماری‌های قلبی هستند سودمند است.
تحقیقات نشان داده‌است که مصرف حداقل ۴
بار بادام زمینی در هفته تا ۳۷ درصد از خطر بیماری‌های قلبی می‌کاهد.

ضد سرطان : فیتواسترول موجود در بادام‌زمینی و کره بادام‌زمینی نیز می‌تواند به کسانی که در معرض سرطان هستند کمک کند

برای دیدن بقیه کره بادام زمینی ها اینجا کلیک کنید

برای دبدن  توضیحات بیشتر در ویکی پدیا اینجا کلیک کنید